Иногда скопление мыслей, в голове, нас просто сводят с ума. День и ночь от них нет покоя. Мысли бывают разные, от приятных — хочется летать и думать о них неделями. А от негативных, плохих и страшных мыслей, хочется избавиться раз и навсегда, но не получается.

Как же вытащить эту кашу из головы? Как же прекратить крутить заезженную пластинку?

Есть очень много психологических техник, которые помогают убрать поток жужжащих, как мух, мыслей. Одной из них, я хочу с вами поделиться. Я этой техникой пользуюсь сама и она меня спасала многочисленное число раз, особенно перед сном, когда рой мыслей просто атакуют мою голову. Проделав ее, моя голова становится пустой и очень легко, и быстро получается заснуть.

Техника очень простая, ее сможет сделать любой человек.

Представьте, что ваша голова – это комната, свою комнату я представляю из белого кафеля, ваша комната может быть совершенно любой формы и цвета, но я вам советую все-таки белого цвета.

Продолжая тему мыслей о плохом, остановлюсь подробнее на источниках заражения. Телевидение, Интернет, сплетни — вот основные источники заражения плохими мыслями. Если человеку ежедневно повторять, что он свинья, то он рано или поздно хрюкнет. Подумайте, соответствует ли вашему душевному настрою то, что вы вынуждены смотреть ежедневно под видом новостей? Нужны ли вам эти новости? Эти фильмы? Кто и зачем навязывает вам страхи? Поставьте фильтры, блокируйте всплывающие окна, работая в Интернете. Пусть ничто не отвлекает вас, и никто не пытается навязать дурную мысль. Не поддерживайте отношения со сплетниками и сплетницами: сегодня они обсуждают с вами коллегу, а завтра с этим коллегой будут